Die pubokoxygeale Muskulatur

La mayoría de las personas desconocen la existencia de su músculo pubocoxígeo, más conocido como músculo Pc. La importancia de ejercitar el músculo Pc, es en la medida que desees unas relaciones sexuales más plenas importantísimo, ya que este músculo estando fuerte, no solo te conducirá a relaciones sexuales intensas, sino que además si eres varón, y padeces de eyaculación precoz, te ayudará bastante a solucionar esta grave disfunción e incluso erradicarla de tu vida.

En la inmensa mayoría de los casos de eyaculación precoz, aparte de factores psicológicos, suele producirse por tener un músculo pubocoxígeo bastante débil, esto conduce a no tener un control de tus eyaculaciones, de ahí la importancia de ejercitar el musculo pubocoxígeo para mejorar este aspecto.

La buena noticia es que si eres eyaculador precoz y no tienes ningún problema físico, que suele ser la inmensa mayoría, ejercitando este músculo no solo de seguro resolverás tu disfunción, si no que un músculo Pc fuerte, te llevara a erecciones fuertes y a orgasmos inimaginables.

Con lo anteriormente expuesto, queda más que claro la importancia de ejercitar el músculo pubocoxígeo, para mejorar tu sexualidad. El fortalecimiento y control de este músculo es aplicable a las mujeres también, ya que este músculo Pc, en ellas también las llevará a mejores orgasmos, aparte que es una más que buena prevención contra la incontinencia urinaria. Una pareja con estos músculos fortalecidos puede llevar a relaciones sexuales explosivas e intensas, animaros pues.

La importancia de ejercitar el músculo pubocoxígeo, es por tanto algo a tomarse en serio. Una forma de conocerlo es al orinar cortar el chorro de orina, esto es posible gracias a este músculo. Para fortaleces esta parte de vuestra anatomía, lo mejor es hacer los famosos ejercicios de kegel. Esta serie de ejercicios es tan simple que no tienes excusa para no hacerlos, ya que puedes ejercitar tu músculo pubocoxígeo mientras realizas cualquier actividad como conducir, caminar, tomándote un café, mientras charlas, cualquier cosa cotidiana.

Aquí tienes unos simples ejercicios para que los practiques ¿Recuerdas lo de cortar el flujo de orina?, esa contracción, es lo que debes de hacer, contraer, y relajar. Con tu vejiga vacía contrae tu músculo pubocoxígeo y aguanta 3 segundos y relajas repitiéndolo 10 veces. Luego de eso contrae y relaja lo más rápido posible 25 veces. Hazte estos simples ejercicios mínimo 3 veces al día, si es más mejor, recuerda que puedes hacerlos cuando quieras que no lo notarán los demás.

La importancia de ejercitar el músculo pubocoxígeo ha de ser una de tus prioridades si deseas un mejor sexo. Yo te recomiendo Domina tu orgasmo ya que tanto si padeces de eyaculación precoz, o no, te servirá.